Descrizione Progetto

TOTAL BODY

Total Body presso Palestra Sphaera
Intensità: MEDIA
ADATTO A TUTTI

Il Total Body è un tipo di allenamento con lo scopo di formare la muscolatura di tutto il corpo; rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.
A tutti i benefici del lavoro aerobico si somma una maggior intensità della stimolazione delle masse muscolari, riuscendo nel contempo a migliorarne la tonicità.

Obbligo certificato medico per attività sportiva non agonistica

ORARI CORSO

VENERDI’
18.30 – 19.15