Descrizione Progetto

STRETCHING – MOBILITY

Stretching Mobility presso Palestra Sphaera
Intensità: BASSA
ADATTO A TUTTI

Lo Stretching è una forma di ginnastica di tipo statico, si tratta infatti di assumere e mantenere posizioni che consentano di stimolare l’estensibilità, ossia la capacità dei muscoli, dei tendini e dei legamenti di distendersi se sottoposti a un’adeguata tensione.
Lo Stretching aiuta a migliorare la capacità di movimento, a stimolare la mobilità delle articolazioni e a mantenere l’elasticità dei nostri muscoli, tendini e legamenti.

Obbligo certificato medico per attività sportiva non agonistica

ORARI CORSO

MARTEDI’
20.15 – 20.30