Descrizione Progetto

PRESCIISTICA

Presciistica presso Sphaera Palestra
Intensità: MEDIA
ADATTO A TUTTI

La presciistica o ginnastica presciistica è la preparazione atletica allo sci orientata a coloro che non sono atleti ma che praticano lo sci come sport ludico, è una pratica importante per arrivare in forma a inizio stagione e ridurre al minimo il rischio di infortuni.
La ginnastica presciistica per i soggetti sedentari dovrebbe cominciare almeno tre mesi prima di iniziare l’attività sugli sci, ma ancora prima sarebbe auspicabile acquisire un certo grado di forma fisica; ciò permetterà al soggetto di affrontare gli esercizi più specifici previsti dalla presciistica senza particolari problemi di ordine fisico.
Lo scopo fondamentale degli esercizi della presciistica è quello di rinforzare i legamenti delle ginocchia e la muscolatura delle gambe.

Obbligo certificato medico per attività sportiva non agonistica

ORARI CORSO da definire