Descrizione Progetto

PILATES

Pilates presso Palestra Sphaera Zandobbio
CORSO A PAGAMENTO
Intensità: BASSA
ADATTO A TUTTI

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Obbligo certificato medico per attività sportiva non agonistica

ORARI CORSO

LUNEDI’
09.00 – 10.00
MERCOLEDI’
09.00 – 10.00
20.00 – 21.00