Descrizione Progetto

GINNASTICA DOLCE

Ginnastica Dolce presso Palestra Sphaera Zandobbio
Intensità: BASSA
INDICATO A TUTTE LE ETA'

La ginnastica dolce è un allenamento caratterizzato da movimenti morbidi e lenti, naturali e graduali, senza scatti di potenza, indicato per tutte le età. Gli esercizi del corso, correlati alla respirazione, non comportano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni né sforzi eccessivi, perché sono calibrati per non pesare sulle articolazioni, pur permettendo di mantenere la muscolatura distesa e di aumentare la resistenza fisica agli sforzi. Indicato per mantenere salute, mobilità articolare, tono ed elasticità muscolare.

Obbligo certificato medico per attività sportiva non agonistica

ORARI CORSO

MERCOLEDI’
15.00 – 16.00