Project Description

FUNCTIONAL TRAINING

Functional Training presso Palestra Sphaera
Intensità: MEDIA
ADATTO A TUTTI

Il Functional Training è un metodo funzionale e progressivo, un ritorno alle origini del movimento, e si propone di creare un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio, agilità, flessibilità e capacità cardiorespiratoria. Contrariamente alle classiche attività di rieducazione neuro-muscolari, il Functional Training mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico.

Obbligo certificato medico per attività sportiva non agonistica

ORARI CORSO

MARTEDI’
18.30 – 19.15 + (15′ Core)