Project Description

CORE & STRETCHING

DAL 3 OTTOBRE

Core & Stretching Sphaera Zandobbio
Intensità: MEDIA
ADATTO A TUTTI

Aumentare la flessibilità e tonificare i muscoli in un’unica sessione di allenamento adatta a tutti? Sembra un paradosso ma si può fare combinando metodologie di allenamento: la ginnastica isometrica che lavora soprattutto sui muscoli posturali del “core” (addome, lombari, glutei), lo stretching (dinamico o passivo, a seconda delle lezioni) ed esercizi di mobilità articolare.

Obbligo certificato medico per attività sportiva non agonistica

ORARI CORSO

GIOVEDI’
20.00 – 20.30