Descrizione Progetto

CALISTHENIC

Calisthenic presso Sphaeraclub
CORSO ESCLUSO DAGLI ABBONAMENTI
Intensità: ALTA
BUONA PREPARAZIONE FISICA

Il Calisthenics è l’arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare il fisico.
Il Calisthenics (dal greco Kalos – bello e Sthenos – forte) è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. E’ un metodo che usa esclusivamente il peso del corpo come resistenza e può prevedere semplici attrezzi come sbarre fisse o mobile, spalliere e parallele.
Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi.

Obbligo certificato medico per attività sportiva non agonistica

ORARI CORSO

MARTEDI’
18.30 – 19.30 | SALA FITNESS
VENERDI’
18.30 – 19.30