Project Description

ACQUA TABATA

Acqua Tabata presso Palestra Sphaera
Intensità: ALTA
BUONA RESISTENZA ALLA FATICA

Attività a ritmo di musica utilizzando il metodo di allenamento “Tabata”. Programma di allenamento a stazioni, che consiste nell’alternanza di esercizi in cui si susseguono lavori ad alta intensità intervallati a fasi di recupero, con o senza l’ausilio di attrezzi per il fitness; si attiva e si ricerca una notevole azione allenante.

SI RICHIEDE UNA BUONA RESISTENZA ALLA FATICA

Obbligo certificato medico per attività sportiva non agonistica

ORARI CORSO

LUNEDI’
13.00 – 13.45
GIOVEDI’
20.45 – 21.30
VENERDI’
18.30 – 19.15