Project Description

ACQUA FLAP

Acqua Flap presso Palestra Sphaera
Intensità: MEDIO-ALTA
ADATTO A TUTTI

Attività a ritmo di musica svolta in acqua alta. Il Flap è un attrezzo fondamentale per ottenere degli obiettivi mirati e specifici in un programma di allenamento in acqua. Grazie alle sue alette semi-mobili, il Flap implica un controllo a livello di equilibrio e di tenuta isometrica del corpo in acqua, con un conseguente potenziamento della fascia addominale, dei glutei e delle gambe, intervenendo in modo specifico sul Core per stabilizzare e mantenere correttamente la postura.
Particolarmente indicato per chi necessita di un allenamento intenso e mirato su glutei, addome e gambe è anche un valido ausilio per la preparazione atletica in diverse discipline sportive.

Obbligo certificato medico per attività sportiva non agonistica

ORARI CORSO

LUNEDI’
19.20 – 20.05