CORSI H20 – ACQUA



CORSI SCUOLA NUOTO

CORSI SCUOLA NUOTO BABY da 3 a 5 anni e RAGAZZI da 6 a 14 anni

L’obiettivo è comune, raggiungere la piena capacità di relazionarsi con l’elemento acqua in modo completo e in totale sicurezza, attraverso l’apprendimento di specifiche nozioni tecniche proposte dai maestri in maniera ludica e sempre variata, che arricchiscono i bambini ed i ragazzi garantendo loro un più armonioso sviluppo psicofisico.

CORSI SCUOLA NUOTO PER ADULTI

Dai principianti fino ai livelli più avanzati, gli allievi verranno suddivisi in gruppi omogenei di pari livello, dove seguiti da istruttori qualificati potranno apprendere in totale tranquillità, dalle nozioni di base fino alle abilità acquatiche più complesse, sempre in un ambiente sicuro, familiare e professionale.

Tariffe e periodo

CORSI ACQUATICITA’

ACQUATICITA’ PER NEONATI da 0 a 36 mesi ( il corso è gestito da ostetriche )

L’obiettivo è quello di portare i piccoli ad un adattamento completo all’acqua, ampliando il loro bagaglio di esperienze psicomotorie e coordinative attraverso attività di tipo ludico in relazione con i primi approcci acquatici.

Tariffe e periodo

CORSI GESTANTI 

Il corso è gestito da ostetriche
Il corso mira ad aumentare nelle donne la consapevolezza di loro stesse, della presenza del bambino e della capacità innata che ognuna possiede di far nascere e accudire il proprio figlio, stabilendo con lui un rapporto empatico.
Attraverso una regolare frequentazione del corso in gruppo, con il contenimento dell’acqua e i suggerimenti dell’ostetrica, la mamma gioca, si immedesima, si concentra, si rilassa, si tonifica, migliora la respirazione, ma soprattutto impara a scoprire le sue  potenzialità, impara ad assecondare i messaggi del corpo.

Tariffe e periodo

CORSI APNEA

L’apnea è lo sport della mente, del fisico e dell’anima: offre una sensazione di libertà incredibile. Lavorando su respirazione, rilassamento e facendo un lavoro fisico sull’armonia muscolare ti senti sempre aperto, ricaricato, fresco. L’apnea permette all’uomo di aprirsi all’ascolto di sé e di riconoscere  le parti forti e quelle più fragili di noi stessi. L’apnea è ascolto: chiudiamo gli occhi, siamo sott’acqua, intorno a noi il blu ed il silenzio, il battito del cuore scandisce i pensieri, una moltitudine di sensazioni tocca il nostro corpo ma nonostante tutto siamo soli ed in contatto con il nostro mondo interiore.
Ottima disciplina anche come mantenimento fisico per subacquei più o meno esperti.

Tariffe e periodo


 

CORSI ACQUAFITNESS, WATERSPINN

ACQUAFITNESS/ACQUAFLAP

In acqua bassa e/o alta, con l’utilizzo di piccoli attrezzi o a corpo libero. Una attività completa a ritmo di musica, che interessa tutti i gruppi muscolari. Divertente e tonificante, aiuta a perdere peso e a potenziare il sistema cardiocircolatorio.

WATERSPINN

Attività cardiovascolare a ritmo di musica che ha un’azione altamente tonificante sugli arti inferiori. Non solo però, lavorerete anche con braccia e tronco, potenziando la muscolatura addominale, per un ventre veramente invidiabile.

Tariffe e periodo

NUOTO LIBERO

Tariffe e periodo


 

 


Inoltre presso il Centro Sphaera si effettua:
> NUOTO AGONISTICO (per bambini e ragazzi) (squadra di nuoto) 
> NUOTO LIBERO (tutto il giorno)
> CORSO DI APNEA
e sono attivi i servizi di
> PERSONAL TRAINER
> RIABILITAZIONE POST-OPERATORIA IN ACQUA
> IDROKINESITERAPIA 


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